大学生活、なんだかしんどい…。
あなたはこのように感じていませんか？
大学生活は、高校までの生活と大きく違います。
そこで、この記事では、HSP大学生の皆さんにとってより大学生活が楽しくなるポイントを4つご紹介します。
omatsu大学生活はちょっとの工夫で楽しいものにできます！
・なんだか大学生活がしんどい人
・色々なことに悩んでいる大学生
①ひとりの時間を楽しむ意識
HSPの方には人といると疲れやすい性質があります。
つまり、ひとりの時間が非常に重要ということなのです。
omatsuひとり時間の使い方を見直してみましょう！
もちろん、何も考えずにダラダラしたり、動画を見たりするのもOK！
しかし、大学生には自由な時間が多くあります。
全ての自由時間をダラダラ過ごすのは少しもったいないでしょう。
時間がある今だからこそ、色々な楽しいことにチャレンジしてみて欲しいのです。
omatsu私はソロ活を始めて、ひとり時間がより楽しくなりました！
例えば、
・ひとり旅に行く
・演劇やライブを観に行く
・好きな作家の小説を読破する
などなど。
ぜひ、暇な時間があるとき、「何か面白いことをしてみようかな」と意識してみてください。
ひとり時間の過ごし方の幅が広がるのでとてもおすすめです。
omatsuとはいえ、何も考えずに休むことも大切です！
自分に合ったバランスを見つけましょう！
でも、面白いことって言っても思いつかないよ…。
そんな方は、ぜひこちらの記事をご覧ください。
・やりたいことリストの作り方
・やりたいことリストの実例
が載っているので参考になると思います！
②合わない環境から離れる
嫌いなわけではないけど
何となく合わない気がする
こんなことはありませんか？
人間関係でもコミュニティでもよくあることだと思います。
そんなときに、
・相手は悪くない
・自分が変わればいいだけ
というように考える必要はありません。
なんだか違うと思ったら、環境を変えればいいのです。
omatsu特に大学生は、自分で自由に環境を選びやすいと言えるでしょう！
今ある環境を変えるの怖いな…
正直、環境を変えるのは怖いことです。
しかし、環境を変えずに耐え続けるというのも怖いことなのです。
だからこそ、一気にではなく少しずつ変えていくということをおすすめします。
例えば、所属しているコミュニティが何となく合わないとします。
そんなときは、他のコミュニティに目を向けてみます。
そして、自分に合いそうなコミュニティを見つけることができたら、徐々にそちらへとシフトチェンジをすればいいのです。
omatsu一気に変えるのではなく、少しずつです！
③自分を深く知る
HSPの割合はだいたい5人に1人だと言われています。
つまり、この世の中の大半は非HSPさんです。
それにより、周りの人達や社会との違いに悩むHSPさんは多いでしょう。
だからこそ、他人や世間に流されるのではなく、
自分の強い意志を持つこと
がHSPさんにとって大切です。
そして、自分の意思をしっかりと持つためには、
自分を深く理解すること
が必要になるのです。
omatsu少し抽象的な話になってしまったので、実際に私自身の例をご紹介しますね！
就活が終わった大学3年生の春休み。
私は早めに就活が終わったため、暇を持て余していました。
omatsu残り1年、充実させないと…！
こう考えていた私は、
「どう過ごすのが正解なのか」
ばかりを考えていました。
その結果、
「長期インターン」
「海外留学」
「ボランティア」
など、興味はないけど一般的にすごいと言われそうなものばかり思いつきました。
今振り返ると、他人からどう思われるかを軸にやることを考えていたのがよく分かります。
omatsu結局、興味が無かったため、どれもやらずに終わりました…。
そんな中、就活でもやっていた自己分析をもう一度やることにしました。
omatsu今度は仕事だけでなく、どう生きていきたいのかをしっかりと考えることにしました！
約1ヶ月、自分と向き合った結果、
・自分が何を大切にしているのか
・将来どうなっていたいのか
・何をしているときが幸せか
などを、自分なりに理解することができました。
omatsu私は
・自立した人になりたい
・自分なりに誰かの役に立ちたい
という思いが強いことが分かりました！
それからは
・ブログに注力する
・副業に挑戦する
・ソロ活で色々なチャレンジをする
など、自分が将来ありたい姿や、自分が興味あるかどうかを基準に、物事に取り組むことができるようになりました。
omatsu自分を知ったことで、自分にとって楽しく充実した1年を送ることができました！
私はこの自己分析をしたからこそ、今前向きに過ごすことができています。
そのため、この記事を読んでくれているあなたにもぜひ試してほしいです！
④目に入れる情報は自分でコントロール
あなたはSNSを見て、後悔した経験はありませんか？
友達のキラキラしたInstagramを見ると落ち込む…
誰かが炎上してたり誹謗中傷されてたりするの辛い…
HSPさんにとってSNSは刺激が強いことが多いです。
そして、現在は情報が溢れすぎています。
omatsu情報の内容や情報量をコントロールしないとヘトヘトに…！
特にSNSの取り扱いは注意していきましょう。
とは言っても、SNSないと厳しくない…？
友達とは交換するのが普通だし
そこで、おすすめな対処法はこちら。
・アカウントを二つ作る
・SNSを見ないことを伝えておく
私は、
友達と交換する用のアカウント（リア垢）と、
調べもの用のアカウント
を分けるようにしています。
omatsuアカウントを分けることで、
自分の気分が落ちているときに、
うっかりキラキラ写真が
目に入ることを防げます！
また、普段からSNSはあまり見ないと伝えておくことによって、「いいね」をするしないについて、変に悩むこともなくなります。
SNSとの付き合い方はこちらの記事で詳しく書いているので、あわせてご覧ください！
【まとめ】HSP大学生の生き方戦略
①ひとりの時間を楽しむ意識
②合わない環境から離れる
③自分を深く知る
④目に入れる情報は自分でコントロール
この記事では、HSPさんがより楽しく快適に大学生活を送るポイントをご紹介しました。
HSPさんは特に、周りの環境に影響を受けやすいです。
そのため、自分にとって過ごしやすい状況を作ることを意識してみましょう！
omatsu素敵な大学生ライフを！！
